トマトつけ麺

トマトの風味が楽しめるつけ麺。

調理時間 15
普通
569 kcal
2人分
アジアンキャンプ
トマトつけ麺

材料

2人分
春雨396g
キャベツ100g
ほうれん草1個
ブロッコリー1/4個
にんにく少々
大さじ1
みりん小さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー569 kcal
タンパク質20 g
脂質6 g
炭水化物36 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-12-20