うなぎお茶漬け

うなぎの風味が楽しめるお茶漬け。

調理時間 22
普通
478 kcal
4人分
クリーミー本格
うなぎお茶漬け

材料

4人分
388g
キャベツ1/2個
ほうれん草150g
みりん小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー478 kcal
タンパク質35 g
脂質15 g
炭水化物55 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-11-09