梅おかゆ

梅の風味が楽しめるおかゆ。

調理時間 35
上級
454 kcal
2人分
お弁当ジューシーアジアン
梅おかゆ

材料

2人分
もち米160g
じゃがいも150g
オリーブオイル大さじ2
醤油小さじ1
生姜適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を千切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー454 kcal
タンパク質5 g
脂質21 g
炭水化物20 g
塩分3.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

みょうがなすの煮浸し

みょうがなすの煮浸し

54簡単169kcal

忙しい日でもパパッと作れるなすの煮浸し。

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

更新日: 2024-10-01