シーフードクラムチャウダー

忙しい日でもパパッと作れるクラムチャウダー。

調理時間 14
普通
353 kcal
4人分
ふわふわ定番アジアン
シーフードクラムチャウダー

材料

4人分
ソーセージ261g
小松菜1個
生姜小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー353 kcal
タンパク質23 g
脂質29 g
炭水化物24 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-20