ベーコンクラムチャウダー

忙しい日でもパパッと作れるクラムチャウダー。

調理時間 57
上級
346 kcal
2人分
作り置きブランチ
ベーコンクラムチャウダー

材料

2人分
鶏ひき肉200g
にんじん2個
なす1/2個
もやし適量
こしょう少々
小さじ1
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー346 kcal
タンパク質13 g
脂質6 g
炭水化物24 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-09-15