ニューイングランドクラムチャウダー

ニューイングランドがアクセントの絶品クラムチャウダー。

調理時間 55
上級
419 kcal
3人分
簡単アジアン
ニューイングランドクラムチャウダー

材料

3人分
牛肉213g
なす1個
玉ねぎ1個
にんじん適量
小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質22 g
脂質21 g
炭水化物24 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-21