本格トムヤムクン

家庭で簡単に作れる本格トムヤムクン。

調理時間 55
簡単
335 kcal
3人分
さっぱり初心者向け本格カリカリ
本格トムヤムクン

材料

3人分
ソーセージ206g
にんじん適量
砂糖適量
オリーブオイル少々
こしょう大さじ1/2
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー335 kcal
タンパク質7 g
脂質10 g
炭水化物33 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-09-05