クリーミートムヤムクン

クリーミーと相性抜群のトムヤムクン。

調理時間 28
簡単
573 kcal
2人分
和食キャンプ
クリーミートムヤムクン

材料

2人分
鶏むね肉248g
ほうれん草1/2個
玉ねぎ1/4個
にんじん100g
砂糖適量
みりん適量
適量
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー573 kcal
タンパク質30 g
脂質7 g
炭水化物36 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-18