スパイシーパッタイ

スパイシーの風味が楽しめるパッタイ。

調理時間 23
簡単
171 kcal
2人分
節約韓国パーティー
スパイシーパッタイ

材料

2人分
そうめん225g
アスパラ1/2個
ブロッコリー1/2個
小松菜1個
大さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質19 g
脂質18 g
炭水化物58 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-11-10