ニラパッタイ

ニラの風味が楽しめるパッタイ。

調理時間 13
上級
509 kcal
2人分
エスニック和食夜食簡単
ニラパッタイ

材料

2人分
焼きそば麺291g
アスパラ1個
もやし2個
にんじん2個
ごま油大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー509 kcal
タンパク質15 g
脂質29 g
炭水化物23 g
塩分1 g

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更新日: 2024-09-05