簡単パエリア

簡単と相性抜群のパエリア。

調理時間 58
簡単
231 kcal
3人分
キャンプ子供が喜ぶ
簡単パエリア

材料

3人分
もち米330g
玉ねぎ1個
アスパラ1個
醤油小さじ2
にんにく小さじ1
大さじ1/2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもをくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー231 kcal
タンパク質8 g
脂質25 g
炭水化物34 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-01-11