エビパエリア

エビと相性抜群のパエリア。

調理時間 51
普通
498 kcal
2人分
お酒に合う韓国
エビパエリア

材料

2人分
ご飯225g
キャベツ適量
小松菜適量
醤油小さじ2
ごま油大さじ1/2
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー498 kcal
タンパク質12 g
脂質21 g
炭水化物24 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-10-27