イカ墨パエリア

イカ墨と相性抜群のパエリア。

調理時間 59
上級
415 kcal
2人分
プロの味朝食
イカ墨パエリア

材料

2人分
もち米366g
なす2個
キャベツ1/2個
みりん大さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー415 kcal
タンパク質7 g
脂質8 g
炭水化物52 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-03-01