ビビンバ

定番と相性抜群のビビンバ。

調理時間 30
普通
508 kcal
2人分
ヘルシー本格作り置き
ビビンバ

材料

2人分
201g
キャベツ少々
アスパラ2個
適量
砂糖大さじ2
サラダ油大さじ1
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質20 g
脂質16 g
炭水化物35 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-01-01