八宝菜チンゲン菜

八宝菜がアクセントの絶品チンゲン菜。

調理時間 50
普通
574 kcal
4人分
季節家庭料理ご飯がすすむパーティー
八宝菜チンゲン菜

材料

4人分
ブロッコリー193g
玉ねぎ1/4個
にんじん適量
じゃがいも少々
少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー574 kcal
タンパク質7 g
脂質25 g
炭水化物46 g
塩分1 g

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更新日: 2024-11-15