クリーム煮チンゲン菜

クリーム煮と相性抜群のチンゲン菜。

調理時間 42
簡単
551 kcal
2人分
おもてなし家庭料理作り置き洋食
クリーム煮チンゲン菜

材料

2人分
ほうれん草113g
トマト1/4個
ほうれん草2個
醤油小さじ2
味噌適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを細切りに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー551 kcal
タンパク質16 g
脂質28 g
炭水化物26 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-27