サラダごぼう

サラダの風味が楽しめるごぼう。

調理時間 12
簡単
251 kcal
4人分
もちもち本格簡単中華
サラダごぼう

材料

4人分
じゃがいも107g
キャベツ150g
こしょう適量
適量
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー251 kcal
タンパク質35 g
脂質10 g
炭水化物32 g
塩分1.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-03-01