チップスれんこん

忙しい日でもパパッと作れるれんこん。

調理時間 43
普通
423 kcal
4人分
簡単おもてなし昼食
チップスれんこん

材料

4人分
もやし142g
キャベツ1/2個
小さじ2
大さじ1
砂糖少々
みりん適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー423 kcal
タンパク質34 g
脂質11 g
炭水化物27 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-03-06