ピザソーセージ

忙しい日でもパパッと作れるソーセージ。

調理時間 37
簡単
218 kcal
2人分
季節カリカリ
ピザソーセージ

材料

2人分
鶏むね肉346g
なす150g
ほうれん草少々
醤油大さじ1/2
こしょう少々
味噌大さじ1/2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー218 kcal
タンパク質13 g
脂質16 g
炭水化物53 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-15