ポテトベーコン

ポテトと相性抜群のベーコン。

調理時間 36
上級
361 kcal
2人分
定番低カロリー
ポテトベーコン

材料

2人分
ベーコン345g
ほうれん草150g
なす2個
キャベツ1/2個
オリーブオイル適量
大さじ1
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質34 g
脂質8 g
炭水化物60 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-12-13