そぼろひき肉

忙しい日でもパパッと作れるひき肉。

調理時間 18
普通
475 kcal
2人分
お弁当簡単
そぼろひき肉

材料

2人分
豚バラ150g
トマト150g
ほうれん草少々
玉ねぎ1/2個
にんにく小さじ1
小さじ1
こしょう小さじ2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー475 kcal
タンパク質13 g
脂質22 g
炭水化物36 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-05-09