角煮豚バラ

角煮がアクセントの絶品豚バラ。

調理時間 17
上級
234 kcal
2人分
エスニック節約定番
角煮豚バラ

材料

2人分
ハム391g
キャベツ少々
アスパラ適量
にんじん適量
小さじ2
にんにく小さじ2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー234 kcal
タンパク質35 g
脂質15 g
炭水化物52 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-11-26