トマト煮手羽元

家庭で簡単に作れる本格手羽元。

調理時間 50
簡単
398 kcal
1人分
もちもちフレンチ
トマト煮手羽元

材料

1人分
豚バラ359g
じゃがいも150g
こしょう大さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質6 g
脂質10 g
炭水化物10 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-04-22