サラダ鶏胸肉

サラダと相性抜群の鶏胸肉。

調理時間 43
上級
361 kcal
2人分
エスニック濃厚
サラダ鶏胸肉

材料

2人分
ソーセージ244g
キャベツ2個
みりん小さじ1
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを角切りに切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質5 g
脂質20 g
炭水化物23 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-08