大根ナムル

大根と相性抜群のナムル。

調理時間 25
普通
275 kcal
2人分
クリーミー定番スパイシー
大根ナムル

材料

2人分
鶏もも肉207g
にんじん1/2個
小さじ2
味噌少々
こしょう小さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー275 kcal
タンパク質12 g
脂質5 g
炭水化物50 g
塩分1 g

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更新日: 2024-02-15