にんじんナムル

忙しい日でもパパッと作れるナムル。

調理時間 32
簡単
178 kcal
2人分
とろとろ韓国和食
にんじんナムル

材料

2人分
豚バラ251g
キャベツ1/4個
なす150g
醤油少々
適量
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー178 kcal
タンパク質25 g
脂質13 g
炭水化物32 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-01-13