もやしナムル

もやしがアクセントの絶品ナムル。

調理時間 10
普通
321 kcal
3人分
本格香ばしい
もやしナムル

材料

3人分
合い挽き肉354g
トマト150g
ほうれん草1/2個
じゃがいも少々
生姜大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー321 kcal
タンパク質24 g
脂質21 g
炭水化物28 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-11-06