アボカドチョレギサラダ

家庭で簡単に作れる本格チョレギサラダ。

調理時間 22
簡単
556 kcal
2人分
韓国簡単
アボカドチョレギサラダ

材料

2人分
牛肉230g
ブロッコリー少々
砂糖少々
みりん小さじ1
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  5. 5

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー556 kcal
タンパク質14 g
脂質27 g
炭水化物17 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-05-11