トマトチョレギサラダ

トマトがアクセントの絶品チョレギサラダ。

調理時間 26
簡単
421 kcal
1人分
レストラン風季節フレンチ
トマトチョレギサラダ

材料

1人分
鶏もも肉291g
キャベツ少々
醤油少々
生姜少々
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー421 kcal
タンパク質30 g
脂質6 g
炭水化物47 g
塩分3 g

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更新日: 2024-01-18