ゆで卵グリーンサラダ

忙しい日でもパパッと作れるグリーンサラダ。

調理時間 43
簡単
184 kcal
1人分
お酒に合う夕食
ゆで卵グリーンサラダ

材料

1人分
牛肉346g
にんじん1個
ブロッコリー1個
キャベツ100g
砂糖大さじ1
みりん小さじ1
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー184 kcal
タンパク質13 g
脂質14 g
炭水化物31 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-20