じゃこ大根サラダ

じゃこと相性抜群の大根サラダ。

調理時間 33
簡単
438 kcal
1人分
簡単お酒に合う
じゃこ大根サラダ

材料

1人分
鶏もも肉196g
もやし適量
きゅうり少々
にんじん150g
醤油適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー438 kcal
タンパク質30 g
脂質7 g
炭水化物17 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-01-13