きゅうりマカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 30
普通
436 kcal
1人分
昼食
きゅうりマカロニサラダ

材料

1人分
豚ひき肉223g
玉ねぎ1/4個
にんじん100g
ほうれん草1個
こしょう小さじ1
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー436 kcal
タンパク質7 g
脂質28 g
炭水化物34 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-01-23