マカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 13
簡単
352 kcal
2人分
本格郷土料理ピクニック
マカロニサラダ

材料

2人分
ハム306g
キャベツ150g
じゃがいも1/2個
ブロッコリー1個
砂糖小さじ1
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー352 kcal
タンパク質30 g
脂質10 g
炭水化物49 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-04-04