ナッツコールスロー

家庭で簡単に作れる本格コールスロー。

調理時間 46
普通
290 kcal
4人分
居酒屋風とろとろ野菜たっぷり夜食
ナッツコールスロー

材料

4人分
豚ロース175g
玉ねぎ少々
トマト100g
オリーブオイル適量
醤油大さじ1/2
味噌大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー290 kcal
タンパク質11 g
脂質21 g
炭水化物27 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-02-08