アンチョビシーザーサラダ

忙しい日でもパパッと作れるシーザーサラダ。

調理時間 28
普通
280 kcal
2人分
作り置き
アンチョビシーザーサラダ

材料

2人分
牛肉164g
キャベツ2個
玉ねぎ適量
トマト適量
みりん小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー280 kcal
タンパク質23 g
脂質16 g
炭水化物58 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-27