ポンデリングドーナツ

家庭で簡単に作れる本格ドーナツ。

調理時間 53
簡単
277 kcal
4人分
フレンチ韓国カリカリ
ポンデリングドーナツ

材料

4人分
合い挽き肉152g
きゅうり少々
小松菜150g
玉ねぎ少々
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー277 kcal
タンパク質11 g
脂質10 g
炭水化物14 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-23