シュガードーナツ

シュガーの風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 10
簡単
299 kcal
2人分
お弁当定番カリカリ
シュガードーナツ

材料

2人分
豚バラ329g
アスパラ1個
みりん少々
適量
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー299 kcal
タンパク質12 g
脂質26 g
炭水化物33 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-07-14