チョコドーナツ

チョコと相性抜群のドーナツ。

調理時間 48
上級
166 kcal
1人分
和食
チョコドーナツ

材料

1人分
豚バラ141g
小松菜2個
きゅうり100g
醤油少々
小さじ1
味噌大さじ1
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー166 kcal
タンパク質34 g
脂質7 g
炭水化物57 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-11-25