抹茶大福

抹茶と相性抜群の大福。

調理時間 24
簡単
428 kcal
1人分
お酒に合うスパイシーキャンプ簡単
抹茶大福

材料

1人分
豚ひき肉104g
キャベツ150g
アスパラ少々
オリーブオイル適量
醤油大さじ1/2
味噌小さじ2
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー428 kcal
タンパク質33 g
脂質18 g
炭水化物54 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-05-21