桃ゼリー

桃と相性抜群のゼリー。

調理時間 53
普通
358 kcal
2人分
定番野菜たっぷり
桃ゼリー

材料

2人分
ハム183g
ほうれん草150g
少々
味噌大さじ1
にんにく小さじ2
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーをいちょう切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー358 kcal
タンパク質31 g
脂質15 g
炭水化物12 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-03-01