ヨーグルトゼリー

家庭で簡単に作れる本格ゼリー。

調理時間 24
上級
404 kcal
2人分
カフェ風ご飯がすすむカリカリ
ヨーグルトゼリー

材料

2人分
豚バラ318g
トマト1/4個
にんじん100g
醤油大さじ1
こしょう小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質28 g
脂質28 g
炭水化物12 g
塩分2.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-04-03