抹茶ゼリー

抹茶がアクセントの絶品ゼリー。

調理時間 50
普通
279 kcal
2人分
洋食作り置き季節時短
抹茶ゼリー

材料

2人分
豚ひき肉294g
じゃがいも1/2個
にんじん150g
なす150g
醤油適量
ごま油適量
味噌少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー279 kcal
タンパク質12 g
脂質20 g
炭水化物40 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-12-04