ミントアイスクリーム

ミントの風味が楽しめるアイスクリーム。

調理時間 55
簡単
496 kcal
2人分
定番ピクニックお弁当プロの味
ミントアイスクリーム

材料

2人分
牛肉209g
なす150g
玉ねぎ少々
オリーブオイル適量
少々
こしょう小さじ1
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー496 kcal
タンパク質15 g
脂質18 g
炭水化物18 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-07