ストロベリーアイスクリーム

ストロベリーがアクセントの絶品アイスクリーム。

調理時間 14
上級
165 kcal
2人分
節約洋食定番
ストロベリーアイスクリーム

材料

2人分
豚バラ167g
もやし1/2個
ほうれん草1個
ブロッコリー150g
適量
みりん大さじ1/2
味噌少々
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー165 kcal
タンパク質7 g
脂質25 g
炭水化物26 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-03-18