ロールケーキ

ロールと相性抜群のケーキ。

調理時間 44
普通
337 kcal
2人分
簡単ご飯がすすむ
ロールケーキ

材料

2人分
豚ロース327g
キャベツ適量
玉ねぎ少々
アスパラ1/4個
醤油小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー337 kcal
タンパク質25 g
脂質5 g
炭水化物34 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-09