チーズケーキ

チーズと相性抜群のケーキ。

調理時間 51
上級
343 kcal
4人分
香ばしいパーティー
チーズケーキ

材料

4人分
牛肉193g
ブロッコリー100g
大さじ1/2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを角切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー343 kcal
タンパク質20 g
脂質9 g
炭水化物13 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-04-22