抹茶クッキー

忙しい日でもパパッと作れるクッキー。

調理時間 46
普通
348 kcal
2人分
アジアンさっぱり定番とろとろ
抹茶クッキー

材料

2人分
豚バラ357g
キャベツ1個
ほうれん草2個
トマト1個
こしょう大さじ1
醤油大さじ1/2
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをいちょう切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー348 kcal
タンパク質31 g
脂質10 g
炭水化物60 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-05-23