カスタードプリン

カスタードがアクセントの絶品プリン。

調理時間 17
簡単
452 kcal
4人分
さっぱりフレンチ
カスタードプリン

材料

4人分
牛肉165g
小松菜適量
玉ねぎ1個
にんじん1/4個
サラダ油小さじ1
にんにく大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を乱切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー452 kcal
タンパク質31 g
脂質6 g
炭水化物47 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-10-22