クリームフレンチトースト

家庭で簡単に作れる本格フレンチトースト。

調理時間 48
上級
199 kcal
1人分
おもてなしスパイシー定番フレンチ
クリームフレンチトースト

材料

1人分
鶏ひき肉100g
キャベツ適量
玉ねぎ1個
オリーブオイル大さじ1
味噌小さじ2
こしょう小さじ2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草をいちょう切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー199 kcal
タンパク質12 g
脂質25 g
炭水化物52 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-08-05