ベリーフレンチトースト

忙しい日でもパパッと作れるフレンチトースト。

調理時間 38
上級
313 kcal
2人分
パーティーお弁当中華
ベリーフレンチトースト

材料

2人分
豚ひき肉289g
なす少々
にんにく少々
小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを乱切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー313 kcal
タンパク質22 g
脂質11 g
炭水化物16 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-12-11